同渡樂與憂「眼動身心療法」情緒輔導服務簡介

 

對象： 50-70歲已婚人士，因過往負面經驗而導致困擾思緒，並因此影響夫婦關係的人士
目的： 本服務將透過眼動身心重組療法 (EMDR)，幫助銀齡人士改善因過往負面經驗所導致的困擾思緒，例如抑鬱或焦慮情緒，從而改善身心健康。透過此療法，夫妻可以建立更正面和健康的互動模式，一起走更遠的路。
形式： 由香港眼動身心重組療法協會註冊治療師提供6-8次治療
地點： 香港九龍太子荔枝角道99號維納大廈3樓全層
（恩庭坊家庭成長中心）
收費： 免費（需要通過評估而合適人士）
備註： 有關眼動身心療法 (EMDR) 詳細介紹，請按此連結參考

 

心理健康自我評估表

 

根據下面的問題進行自測，將得到的總分相加求和，判斷是否存在焦慮、憂鬱症狀，若總分達5分或5分以上應警惕已有抑鬱症狀。

 

(PHQ-9) 在過去兩星期，你有多經常受以下問題困擾？（請O圈出代表你的數字）

0
問題 完全沒有 幾天 一半或以上的天數 近乎每天
問題
1.做任何事都覺得沉悶或根本不想做任何事
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
2.情緒低落、抑鬱或絕望
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
3.難於入睡；半夜會醒或相反地睡覺時間過多
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
4.覺得疲倦或活力不足
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
5.胃口極差或進食過量
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
6.不喜歡自己——覺得自己做得不好、對自己失望或有負家人期望
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
7.難於集中精神做事，例如看報紙或看電視
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
8.其他人反映你行動或說話遲緩；或者相反地，你比平常活動更多——坐立不安、停不下來
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
9.想到自己最好去死或者自殘
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
送出

 

根據下面的問題進行自測，將得到的總分相加求和，判斷是否存在焦慮、憂鬱症狀，若總分達5分或5分以上應警惕已有焦慮症狀。

 

(GAD-7) 在過去兩星期，你有多經常受以下問題困擾？（請O圈出代表你的數字）

0
問題 完全沒有 幾天 一半或以上的天數 近乎每天
問題
1.感到緊張、不安或煩躁
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
2.無法停止或控制憂慮
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
3.過分憂慮不同的事情
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
4.難以放鬆
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
5.心緒不寧以至坐立不安
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
6.容易心煩或易怒
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
7.感到害怕，就像要發生可怕的事情
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
送出
心理健康自我評估表數值分析
(PHQ-9) 抑鬱測試
分數 程度
0 – 4 輕微/没有抑鬱
5 – 9 輕度抑鬱
10 – 14 中度抑鬱
15 – 19 嚴重抑鬱
20 – 27 重度抑鬱
(GAD-7) 焦慮測試
分數 程度
0 – 4 輕微/没有抑鬱
5 – 9 輕度抑鬱
10 – 14 中度抑鬱
15 – 21 重度抑鬱
Developed by Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke and colleagues.
( 內容僅供參考用途，亦不能作為自我診斷或選擇治療的依據。)
您所得的分數是分：