同渡樂與憂「眼動身心療法」情緒輔導服務簡介

 

對象： 50-70歲已婚人士，因過往負面經驗而導致困擾思緒，並因此影響夫婦關係的人士。
目的： 本服務將透過「眼動身心療法」(EMDR)，幫助其中一方舒緩因自身或伴侶的身體健康狀況轉差而引致的焦慮和抑鬱情緒，從而改善身心健康，與伴侶建立更正面和健康的互動模式，讓夫婦一起安心走更遠的路。
形式： 由香港眼動身心重組療法協會註冊治療師提供6-8次治療
地點： 香港九龍太子荔枝角道99號維納大廈3樓全層
（恩庭坊家庭成長中心）
收費： 免費（需要通過評估而合適人士）
備註： 有關眼動身心療法 (EMDR) 詳細介紹，請按此連結參考

 

心理健康自我評估表

 

根據下面的問題進行自測，將得到的總分相加求和，判斷是否存在焦慮、憂鬱症狀，若總分達5分或5分以上應警惕已有抑鬱症狀。

 

(PHQ-9) 在過去兩星期，你有多經常受以下問題困擾？（請O圈出代表你的數字）

0
問題 完全沒有 幾天 一半或以上的天數 近乎每天
問題
1.做任何事都覺得沉悶或根本不想做任何事
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
2.情緒低落、抑鬱或絕望
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
3.難於入睡；半夜會醒或相反地睡覺時間過多
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
4.覺得疲倦或活力不足
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
5.胃口極差或進食過量
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
6.不喜歡自己——覺得自己做得不好、對自己失望或有負家人期望
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
7.難於集中精神做事，例如看報紙或看電視
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
8.其他人反映你行動或說話遲緩；或者相反地，你比平常活動更多——坐立不安、停不下來
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
9.想到自己最好去死或者自殘
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
送出

 

根據下面的問題進行自測，將得到的總分相加求和，判斷是否存在焦慮、憂鬱症狀，若總分達5分或5分以上應警惕已有焦慮症狀。

 

(GAD-7) 在過去兩星期，你有多經常受以下問題困擾？（請O圈出代表你的數字）

0
問題 完全沒有 幾天 一半或以上的天數 近乎每天
問題
1.感到緊張、不安或煩躁
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
2.無法停止或控制憂慮
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
3.過分憂慮不同的事情
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
4.難以放鬆
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
5.心緒不寧以至坐立不安
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
6.容易心煩或易怒
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
問題
7.感到害怕，就像要發生可怕的事情
完全沒有
0
幾天
1
一半或以上的天數
2
近乎每天
3
送出
心理健康自我評估表數值分析
(PHQ-9) 抑鬱測試
分數 程度
0 – 4 輕微/没有抑鬱
5 – 9 輕度抑鬱
10 – 14 中度抑鬱
15 – 19 嚴重抑鬱
20 – 27 重度抑鬱
(GAD-7) 焦慮測試
分數 程度
0 – 4 輕微/没有抑鬱
5 – 9 輕度抑鬱
10 – 14 中度抑鬱
15 – 21 重度抑鬱
Developed by Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke and colleagues.
( 內容僅供參考用途，亦不能作為自我診斷或選擇治療的依據。)
您所得的分數是分：