美國著名婚姻研究大師約翰葛文John Gottman，在離婚預測和婚姻穩定性方面進行了長達 40 年的研究！

 

一段幸福的關係並不是沒有磨擦或是爭吵，而是彼此懂得在事情發生後立即「修復」(marriage repair)，積極地去解決問題，重拾在一起的快樂。

 

當爭吵時要平和地開始；尊重對方地進行；如果情感受到了傷害，則停止爭吵，修復受到傷害的情感，避免情緒失控。

每對夫婦的情感修復方式都不同，當對方釋出修復訊息時，我們便要敏感接收，方能成功進行情感修復，例如夫婦一方會及時閉咀，另一方會用幽默完場，也會即時扮鬼臉，令氣氛緩和。

 

兩人溝通時，要用「我們」取代「我」。讓雙方關係變得真實而重要，不要僅僅考慮自己的願望，想想什麼對「我們」最好，而不是對「我」最好。

 

世上沒有兩個「我」，兩個在背景、興趣、性格不儘相同的人走在一起，意味著往後將會牽手同行五十載，共同解決大小不一的問題，兩個生命一起於顛簸中、在絢麗裏、往高處行、在低谷走，然後茁壯成長，尤如泡一壺好茶，婚姻生活是越久越甘甜！