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婚姻修復對談攻略
2021.03.05
雖然知道再恩愛的夫妻，也難免有衝突的時候，每次都要進行婚姻修復，套一句話說:「要修復得早又要修復得好！」遇著小事，有時一個傻笑就可以緩和下來，但遇到各有理據，爭持不下，一時臉紅耳赤時，已詞窮語塞，無從修復。以下列舉一些修復對話步驟，可給大家參考。
當一方或雙方都表示需要暫停衝突對話，可以先休息一下，休息過後，再次修復。修復步驟如下:
1. 設定關係目標: 我希望我倆的關係能……(達到什麼樣的程度)。
有了目標，就可以提醒我們注目於關係，不是關心誰對誰錯，誰贏誰輸。
2. 描述事件的客觀情境，不作主觀解釋，先談自己的感受。
3. 用尊重、不指控的語氣，把自己的真實感受表達出來。
我覺得…… 我所需要的是……
4. 認領自己的責任:
對這件事，我有責任，我對自己的……行為表示道歉。（首 先看到這個事件中，自己的錯誤，已經能釋出兩人携手解決衝突的善意）
5. 邀請對方協助，向對方釋出善意:
-我需要你幫助我或為我做什麼……
-如果我們各自可以改變自己，我們就會越來越好了……
6. 道謝: 謝謝你的耐心傾聽，讓我們今天溝通成功，我現在的心情好了。下次你有不明白的地方，也這樣溝通，好嗎？
如雙方都可輪流表達一下，坦誠相對，動之以情，我們的關係不但可以修復，我們的感情又一次提昇了!
