觀、觸、摸、嗅身邊的香草--------到手香、檸檬葉、迷迭香 當長時間處在一個被視為逆境的情況下，我們腦海裏可能出現很多的疑問，心底裏充滿無奈、緊張、害怕、不安！ 如果我們長期處於上述的「Beta狀態」﹝成年人清醒時思考狀態﹞，難以放鬆自己，免疫...

香港的房屋空間狹小，一直被認為是家人特別是夫婦造成衝突的主要原因！現在因為疫情的原故，不論是因多了在家工作，或是被迫停了工作，夫婦困在狹小空間時容易產生煩躁、憤怒、埋怨等情緒。 以下我想介紹給大家，就是只有狹小空間也可以做到的伸展...

同心合情抗疫小貼士： 1. 將憂慮轉化為表達關心 原來我們的憂慮或指責，是源自對家人的關心，我們可以嘗試將憂慮轉化為關心的說話，彼此扶持，互相鼓勵。 2. 享受自處、擴展自我 大家明白面對共同的逆境疫情，彼此都同樣會有憂慮緊張...

同心合情迎難關講座(上) 疫情下的香港社區： 香港人在一起撲口罩丶搶米，鬧厠紙慌的日子，其實我們也是身處其中的！ 疫情下的您倆： 當我們面對疫情，社會上周圍的人都在緊張，我們自然都會被牽動。 但是一家人裡面，適應的...