坐下起來齊伸展,吸入呼出好心情
香港的房屋空間狹小,一直被認為是家人特別是夫婦造成衝突的主要原因!現在因為疫情的原故,不論是因多了在家工作,或是被迫停了工作,夫婦困在狹小空間時容易產生煩躁、憤怒、埋怨等情緒。 以下我想介紹給大家,就是只有狹小空間也可以做到的伸展...
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同心合情迎難關講座(下)
同心合情抗疫小貼士: 1. 將憂慮轉化為表達關心 原來我們的憂慮或指責,是源自對家人的關心,我們可以嘗試將憂慮轉化為關心的說話,彼此扶持,互相鼓勵。 2. 享受自處、擴展自我 大家明白面對共同的逆境疫情,彼此都同樣會有憂慮緊張...
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同心合情迎難關講座(上)
同心合情迎難關講座(上) 疫情下的香港社區: 香港人在一起撲口罩丶搶米,鬧厠紙慌的日子,其實我們也是身處其中的! 疫情下的您倆: 當我們面對疫情,社會上周圍的人都在緊張,我們自然都會被牽動。 但是一家人裡面,適應的...
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